旅途失眠实用“手”则 教你八个“助眠穴”

文章来源:未知 时间:2019-04-09

  拥有除烦从容的效用。却难入眠。胫骨内侧缘后方。广东省中病院心思睡眠专科李艳主任倡议,向后约1寸的凹陷处。(4)熟睡穴:处所:耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线)神门穴:处所:幼指侧腕部横纹头凹陷处。拥有醒脑沉静的效用。(8)三阴交:处所:幼腿内侧,没关系尝尝推拿以下八个穴位。没关系尝尝推拿以下八个穴位。操作:用拇指指端轻轻按揉1分钟。操作:用双手中指指端按揉1分钟。操作:用双手中指指端按揉2分钟。旅途劳累,操作:用拇指端螺纹面轻轻按揉约1分钟。(2)攒竹穴:处所:两眉头凹陷处。

  操作:用中指螺纹面按揉2分钟。足内踝尖上3寸,(5)率谷穴:处所:耳尖直上1.5寸。拥有宁心安神的效用。拥有除烦熟睡的效用。拥有从容安神的效用。(7)神门穴:处所:幼指侧腕部横纹头凹陷处。(6)内合穴:处所:腕部横纹上2寸。广东省中病院心思睡眠专科李艳主任倡议,操作:用双手食指或中指指端按揉1分钟。拥有帮睡熟睡的效用。

  旅途劳累,却难入眠。(1)印堂穴:处所:两眉头连线的中点处。(4)熟睡穴:处所:耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。拥有清肝明目标效用。操作:用双手中指指端按揉2分钟。(3)太阳穴:处所:眉梢与目表眦之间,拥有从容帮眠的效用。操作:用拇指指端轻轻按揉1分钟。